Team Balkanfit Trening

Trening Teretana

Teretana

Kada pričamo o bodybuilding-u, to ne znači jednostavno otići u teretanu i dizati utege. Radi se zapravo o kompleksnom spoju teorije i prakse. Znanje i ambicija su odlučujući čimbenici kada želite svoje tijelo dovesti do granica. Ovdje je potrebno uvijek dati 100% od sebe i ostati discipliniran. Samo tako je moguće postići svoje ciljeve koje smo si zadali. Kod ovog sporta, svaki dan je borba protiv samog sebe. Nije potrebno nikome dokazivati bilo što, osim samom sebi. Baš iz tog razloga je ovaj sport toliko jedinstven, dok iz sve snage radimo na našim tijelima ujedno razvijamo i svoju osobnost tj. karakter!

Saznaj više
Trening Kućni

Kućni trening

Većina ljudi želi trenirati kod kuće kako bi svoje tijelo doveli u red. Koliko je zapravo efikasan trening kod kuće? Mogu li se ovako izgraditi mišići? Kod ovog treninga se mora pripaziti na neke stvari kako bi se mišić pravilno aktivirao. Pokazati ćemo Vam vježbe i planove za trening kod kuće. Sve što tražimo od tebe je mnogo ambicije i još više motivacije. Samo vježbama za tijelo je moguće trenirati i izgraditi većinu mišićnih grupa, a mi ćemo ti pokazati kako se to radi. Moguće je i bez teretane postići željeno tijelo, potrebno je uložiti mnogo napornog i teškog rada. Pitanje je – Jesi li spreman?

Saznaj više
Trening Street Workout

Street workout

Ova vrsta gimnastike nastala je u Americi osamdesetih godina, ali kasnije doživljava pravu ekspanziju među mladima. Sadrži elemente i pravila iz gimnastike te vježbi s težinom vlastitog tijela koje su prilagođene treniranju na ulici, parku ili bilo gdje drugo. U svijetu se redovno organiziraju takmičenja u ovoj disciplini. Pojedinci i skupine treniraju da bi uspjeli trikove kao npr. “Human Flag”, “Front Lever”, “Handstand” idr. koji zahtjevaju snagu tijela. Sportske ekipe i vojne jedinice često izvode ove vježbe kao oblik tjelesnog treninga. Osnovne vježbe ovog sporta su: zgibovi, sklekovi, propadanja idr.

Saznaj više